妊娠する前から貧血になりがちだったので、妊娠してからは割と気を付けていたものの、それでも貧血になってしまいました。 つわりで気持ちが悪い思いをしていたのに、さらに貧血でめまいやたちくらみまでして本当にフラフラでした。おまけにひどく疲れやすく…

葉酸はわざわざサプリメントを使わなくても、普段の食事で補うこともできます。レバーや納豆、ノリなんかに多く含まれているんですが、吸収率に気を付けてください。 葉酸には合成葉酸（モノグルタミン酸型）と、天然葉酸（ポリグルタミン酸型）という２種類…